这个问题我还是很有兴趣回答的，嘻嘻不知不觉我本人也30出头的年纪了，最大的感受就是女人过了28岁以后真的是身体的各种机能都在衰退和走下坡路，以前三天三夜不睡照样打鸡血，现在过了一点再睡，头要昏三天…………………这也是我现在经常跟朋友说的话！这里就分享一点女人过了三十岁后如何保养我自己的一点心得感受吧！。
第一；皮肤保养 ，在28岁之前，我也喜欢买一堆护肤品，但是经常是三天打鱼，俩天晒网，也不准时护肤，但是那个时侯自我感觉还可以，所以也没太多注重保养！。
最明显的感受就是到了二十八岁下半年的时候，我的皮肤状态就开始有些糟糕，开始出现过敏，红血丝，每天都很干，脱皮等状况，反正那段时间就是状况不断。
只能做做补水来修复，29岁夏天时候去了一趟迪士尼乐园，中午大太阳的时候也就晒了半小时左右，回来的时候发现脸颊通红，随后几天慢慢开始有些小斑点在我的颧骨位置若隐若现，后来去皮肤科医生看了后，才知道是暴晒导致的，当时那个心里在想完了，这个斑点不会一直消不下去了吧，就这样一直持续了2个多月，脸上才恢复如初，也是从那次开始才让我开始明白防晒的重要性，不禁感叹，真人的是一岁年纪一岁人，一点不假！。
过了三十岁后，皮肤开始下垂，毛孔开始粗大，这些都是衰老的表现，真心感觉护肤这一环是真的不能再省也不能再偷懒了，不仅如此，还要去买一些自己能承担范围内比较好的护肤品，保湿抗衰紧致一样都不能少，但是最主要需要注意的两点就是：①保湿 ②防晒。
保湿是一切护肤的基础，阳光是皮肤衰老的一大杀手，所以想要护肤，一定要注意这两点
只有做好了保湿和防晒，才有了后面的美白和抗老
第二；，运动健身，做好身材保养，去年九月份开始我和我姐姐一起去上健身课，每周2节私教，说实话一开始真的是很煎熬很难坚持。
毕竟健康才是革命的本钱，从一开始的懈怠到后来的爱上都需要一个过程，这个过程只有自己去体会，后来每次运动完大汗淋漓的那种畅快我想只有热爱运动的人才能懂吧！运动了大约半年时间，皮肤紧致了，睡眠好了，精神状态好了。
所以我们不要去要求自己每天去跑步，甚至去不去健身房的也无所谓，我们只需要动起来，在休息日或者每天下班后，可以去散散步，爬爬楼梯，慢走，游泳等多做一些有益身心健康的有氧运动就让自己的体质更好，身体也会变得更好！当然在时间和经济收入都允许的情况下最好是去健身房请专业的教练给你做一些运动的规划，毕竟专业的教练可以帮你制定课程，既能锻炼身体，也能塑形！定期的做好体检随时关注自己的身体健康状况！。
过了三十，也该养成良好的生活习惯了
现在的很多小年轻基本都不愿意做饭，基本都是以外卖为主，各种不健康的饮食习惯都为自己以后的身体素质埋下了一枚定时炸弹，当然我也不例外，以前饮食不规律，不吃早餐，饱一顿饿一顿，也是给自己留下了胃病，所以现在我每天都会自己带工作餐，吃的健康，吃的放心。
可以多吃一些富含蛋白质高得食物，新鲜的瓜果蔬菜！
总之合理的护肤，规律的生活作息和良好的饮食习惯，适当的锻炼，与此同时，还要学着放开心扉，适当给自己放松。
懂得劳逸结合，经常出去走走多领略些外面的风土人情，生活压力本来就大，何必再自寻苦恼呢，保持良好的心态，老话说的好，笑一笑，十年少！愿每一个过了三十岁的女人都能多爱自己一点，一切都从自律开始，让我们一起加油吧！。
01、30多岁的女人穿什么衣服好看30多岁的女人穿什么衣服好看？女人一旦到了30岁，就是一个极其明显的分界线
前后差距太大，30岁的你有了美满家庭，有了安稳的工作
但是随之而来的便是身材的发福，皮肤的衰老
而就连穿衣搭配也无处可选，而最容易解决的其实就是穿搭了
穿衣搭配作为陌生人衡量你的第一份资料，因而在某些时刻具有决定性的作用
所以如何穿衣搭配，也就意味着如何向人们述说你的个人资料，就如同面试时的工作简历
黑色作为时尚圈当中最不挑人、最百搭的颜色，也最不容易过时的颜色，其实盲穿就已经非常的好看
但重点是在于容易俗气土味，这就涉及到时尚搭配当中的个性设计了
在基础款的基础上，加入一些个性化的设计，不仅不会影响黑色的百搭效果，还可以增强其个性化魅力
如工装风便是如今非常流行，也非常适合三十岁的你
穿着的不仅仅可以非常的个性时尚，同时还可以遮肉显瘦，冬季穿着也是非常的气质
不会压个子，虽然无功无过，但重点是在于更优雅更气质，更可以遮肉显瘦
将大部分的肉肉全部隐藏于其下，露出来的脚踝也是显得格外的纤细，搭配马丁靴分外的时尚
个性小脚裤虽然可以修饰腿型，让腿部看起来生小鸟一样，非常的纤长，但是不适合多肉身材
如果腿上肉肉多，不仅不会显瘦，反而如同不规则的腊肠一样毫无美感
搭配解析：花朵设计选小不选大，小样式的花朵不会喧宾夺主，造型更加协调
同时小花朵也会更加的显瘦，与黑色做底色完美的结合，别有一番韵味所在
除却花纹的点缀，还可以选择条纹方格以及波点作为装饰，既复古又非常的个性时尚
搭配解析：同色系搭配也可以层次感分明，这就涉及到材质的选择问题了
一身黑没人追，显然是不成立的
黑色我们可以运用皮质亮面，磨砂毛绒等多种材质的区别，打造出不同的光感，以此来区分层次，搭配上身可以显瘦又时髦。
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