为什么会“春困” 可能与气温升高、睡眠时间变短、饮食因素等有关(热搜)

春困可能与气温升高、睡眠时间变短、饮食因素等有关。

1.气温升高:春季的温度一般稍微高于冬季。因此到了春季,气温上升,毛细血管出现扩张,从而使人体的新陈代谢逐渐增加,此时机体消耗的能量通常会增加,引起能量供应不足,导致身体疲乏、犯困。建议多饮水,多吃新鲜的蔬菜和水果,从而改善症状。

2.睡眠时间变短:春季白昼时间变长,而夜晚睡觉的时间通常会变短,此时可能存在睡眠不足的情况,从而导致春困。建议早睡早起,保证每天6-8小时的睡眠时间。

3.饮食因素:春季气温上升,可能会摄入很多冰饮或冰凉的食物,从而导致脾胃虚弱。此时患者可能会出现犯困、乏力、身体虚弱等症状,建议及时遵医嘱服用香砂养胃丸、附子理中丸等药物治疗。

除以上原因外,还有其他的可能性原因,如抑郁症、甲状腺功能减退、糖尿病等,建议及时就医。

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