8小时内完成全天进食真的好吗(热搜)

一般情况下,8小时进食法对身体有一定危害。具体分析如下:

8小时进食法就是一天中有连续的8小时可以进食,其余16小时禁食。这样的饮食方法会带来一些问题。如果不吃早饭,可能会引起胃溃疡、胃炎等消化道疾病。此外,血糖也可能会降低,产生头晕、注意力不集中、记忆力减退、易疲劳等问题。胃里食物的排空时间在4-6小时,如果不吃晚餐,排空食物后,胃会继续分泌胃酸,如果没有食物中和,胃酸会长期侵蚀胃黏膜,不利于肠道蠕动。

建议患者选择正确的进食方式,尽量做到一日三餐营养均衡。

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不怕万人阻挡,只怕自己投降
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