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这种蔬菜钙含量超牛奶 推荐你冬天常吃
木耳菜也叫落葵、藤儿菜,它的口感清脆,吃起来滑溜溜的,就像吃木耳一样,所以也叫“木耳菜”,它的钙含量比牛奶高,还有助于平稳血脂、血糖,对心血管健康、延缓衰老有一定好处。...
这些看似不起眼的生活习惯,却在悄悄增加癌症风险!
养成均衡饮食习惯,不暴饮暴食,减少高热量、高盐食物的摄入,增加蔬菜、全谷物和水果的比例;少熬夜、抽yan和酗酒,保持良好的生活方式;坚持运动,控制好体重,对自己的身体好一点。...